Как замедлить угасание мозга с помощью языка

Название статьи может показаться немного депрессивным, но у нас для вас отличные новости! Они включают в себя восхитительные открытия и познания. И помогут решить одну нашу жизненную трудность: наш мозг начинает угасать с 27 лет. За этим печальным фактом часто следуют когнитивные проблемы, которых у нас не было в детстве.

Например, вы идёте в кабинет, чтобы забрать… что? Вы не можете вспомнить, что вы хотели в той комнате. Оно вертится на кончике языка, но вспомнить никак не получается. Я иногда называю это в шутку «отупевшим запоминающим устройством» (отсылка к ОЗУ — оперативному запоминающему устройству компьютера). В этой ситуации ваш мозг пытается получить доступ к определённой части памяти, но делает это хаотично. Это забавно, потому что компьютеры уж точно менее подвержены проблемам с памятью.

К сожалению, ситуация ухудшается.

В процессе упадка когнитивного функционирования мы можем почувствовать себя старыми. Или что ещё хуже — может начаться деменция. Жуткая мысль. Ведь кто мы, если не наш мозг? Это наша личность, наше бытие и то, как мы существуем в мире. А когда ухудшение работы мозга приводит к слабоумию, жизнь становится по-настоящему страшной. Возникает постоянная проблема дезориентации, трудно понять, что происходит вокруг, а знакомые вещи становятся чуждыми и пугающими.

Но есть надежда

Неизбежный спад функциональности мозга не обязательно должен быть таким серьёзным. На самом деле это может почти не вызывать неудобств. Максимум что-то вроде «Куда делись мои ключи?». Но как так может быть? Мозг во многом похож на мышцу (хотя, конечно, это орган). Он нуждается в упражнениях, чтобы сохранить свою силу.

А сила, в данном случае, — это острота мышления, хорошая кратковременная память и здоровая долговременная.

Для этого и нужны умственные упражнения. Мы знаем, что логические игры, кроссворды или небольшие ребусы (например, Wordle) являются отличной тренировкой для мозга. Если вам такое по душе — отлично! Это здорово стимулирует умственную активность. Но какое упражнение для мозга считается лучшим?

Ответ достаточно прост… Изучение нового языка. Не пугайтесь, лучше подумайте о преимуществах. Когда вы изучаете новый язык, особенно если вы монолингвист (знаете только один язык), то постигаете новый невероятный способ мышления и умственной работы.

Новая операционная система

Подумай об этом так. У вас есть компьютер или смартфон (вы же читаете как-то эту статью?). Это устройство поставляется с операционной системой. Большинство людей используют ОС (операционная систему) Windows. Для некоторых — это macOS (которая работает на компьютерах Apple). Также это может быть Android (для большинства смартфонов) или iOS (для iPhone).

Это совершенно разные с точки зрения программной архитектуры вещи. Вы заметите это, если перейдёте с одной системы на другую. Порой к этому нужно привыкать. У большинства людей есть своя любимая система, которую они всегда используют.

К чему же мы клоним? Языки похожи на операционные системы. Они очень многогранны. Начиная от различий в алфавите и заканчивая значением слов и фразеологии. Вот почему иногда бывает трудно точно перевести книгу с одного языка на другой, ничего не теряя. Есть же такое выражение: «утрачено при переводе». Это связано с тем, что языки, на которые осуществляется перевод, крайне отличаются от исходного. Это их собственная «операционная система».

Наши когнитивные функции нуждаются в операционной системе.

Как бы вы вообще могли думать, если бы не знали русский? Или английский с испанским, любой язык, которой мог бы быть для вас родным? Тонкости языка составляют основу мышления.

Таким образом, когда вы изучаете новый язык, то по сути получаете совершенно новую операционную систему в дополнение к вашей текущей. Если вы говорите по-русски, а сейчас изучаете иврит, то внезапно у вас появляется два совершенно разных способа мышления — или варианта оперирования своим процессом мышления. Подумайте о том, какое многослойное значение могут иметь различные слова, выражения и идиомы. Оно будет уникально для культурной группы, породившей язык.

Изучая новый язык, вы выполняете упражнение по стимуляции мозга. Вы совершаете мозговой эквивалент триатлона: читаете, пишете и говорите на новом языке. Это может показаться слишком сложным, не стоящим усилий. Но при этом нужно помнить, что деменция — это как раз результат отсутствия прилагаемых усилий.

Выучить новый язык не сложнее, чем пропотеть в спортзале.

Серьёзно, этот «триатлон» в реальности куда проще, чем кажется. Особенно, если вы изучаете новый язык вместе с преподавателем в онлайн-школе, который помогает быстро перейти от основ к уверенному владению. Регистрируясь в онлайн-школе, вы получаете все необходимые инструменты, виртуальную среду обучения и можете использовать опыт преподавателей, что делает изучение языка увлекательным приключением.

Это на самом деле очень здорово: вы одновременно находитесь в комфорте своего дома, но при этом упорно стимулируете свой мозг. Помимо новых нейронных связей, вы также обретаете и множество новых друзей. У вас улучшается способность решать сложные вопросы, мозг укрепляется, ум становится острее, а процесс упадка мозга замедляется, словно по нажатию на тормоза. К тому же удивлять знакомых новыми обретёнными навыками тоже очень весёлое занятие.

Вне зависимости от вашего родного языка, мы рекомендуем изучать иврит, потому что он сильно отличается от европейских и азиатских языков. У него как раз подходящая сложность, это очень глубокий язык. А посещать Израиль станет вообще крайне интересно.

Мы как раз создаём идеальную среду для онлайн-обучения. Наши курсы предназначены как для новичков, так и для опытных языковедов. Они станут отличным дополнением вашего календаря жизни. Новое увлечение, которое будет проходить раз в неделю примерно в течение девяти месяцев.

Окажите вашему мозгу услугу, запишитесь на один из наших курсов уже сегодня. Мы делаем изучение нового языка увлекательным, полезным и весёлым. Это и есть лучший способ обновить операционную систему вашего мозга.